Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 9.10.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują (2022)

Redakcja stronazdrowia.pl

Dodaj komentarz:

Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii NFZ, dzięki którym można dowiedzieć się czegoś nowego na temat ochrony zdrowia i tematów pokrewnych. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

quizCo wiesz o sercu? Dbasz o nie odpowiednio? QUIZSprawdź to!

Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ

👱‍♀️👨‍🦳 🩺 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲 𝗽𝗼 𝟰𝟬 𝗿.𝘇̇. __ ❓ 𝐍𝐢𝐞 𝐬𝐤𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬𝐭𝐚ł𝐞𝐬́ 𝐣𝐞𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞 𝐳 𝐩𝐚𝐤𝐢𝐞𝐭𝐮 𝗯𝗲𝘇𝐩ł𝐚𝐭𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧́ 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲𝐜𝐡? 🩺𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 𝟒𝟎 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐳́ j𝐚𝐤 𝐰𝐳𝐢𝐚̨𝐜́ 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞⤵⤵⤵ ⚠️ 𝐏𝐨𝐝𝐩𝐨𝐰𝐢𝐚𝐝𝐚𝐦𝐲, 𝐣𝐚𝐤 𝐭𝐨 𝐳𝐫𝐨𝐛𝐢𝐜́! ​ ​ 1️⃣ Wypełnij ankietę #Profilaktyka40Plus na Internetowym Koncie Pacjenta #IKP. 2️⃣ Poczekaj 2 dni robocze na wystawienie #eskierowanie. 3️⃣ Wybierz placówkę, w której chcesz zrealizować badania, skontaktuj się z nią i umów na termin badania. Na badanie zabierz dowód osobisty. 4️⃣ Wyniki badań otrzymasz przez #IKP lub w placówce, która realizuje program. ​ ℹ 𝗝𝗲𝘇̇𝗲𝗹𝗶 𝗻𝗶𝗲 𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝘀𝘇 𝘇 𝗜𝗞𝗣 👉 e-skierowanie na pakiet badań możesz uzyskać za pośrednictwem infolinii Domowej Opieki Medycznej (DOM) - nr tel. 22 735 39 53 𝗹𝘂𝗯 👉 możesz wypełniać ankietę bezpośrednio w punkcie pobrań, który ma podpisaną umowę na wykonywanie programu „Profilaktyka 40 PLUS”. ℹ 𝗚𝗱𝘇𝗶𝗲 🩺 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘀𝘇 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 𝘀𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇́ 𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗽𝗶𝗲 ➡ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jakie-badania-w-programie-profilaktyka-40-plus __ ​​ 👫 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩𝙮 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙖 𝟰𝟬 𝙋𝙇𝙐𝙎 to badania diagnostyczne w formie pakietów dedykowanych oddzielnie dla kobiet i mężczyzn. ​ ​ 👱‍♀️ 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙙𝙡𝙖 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩: ▪ morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi, ▪ stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy, ▪ stężenie glukozy, ▪ ocena funkcji wątroby (AlAT, AspAT, GGTP - enzymy wątrobowe), ▪ poziom kreatyniny we krwi, ▪ badanie ogólne moczu, ▪ kwas moczowy, ▪ opcjonalnie krew utajona w kale (w zależności od czynników ryzyka). ​ ​ 👱‍♂️ 𝙋𝙖𝙠𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣́ 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮𝙘𝙝 𝙙𝙡𝙖 𝙢𝙚̨𝙯̇𝙘𝙯𝙮𝙯𝙣: ▪ morfologia krwi obwodowej ze wzorem odsetkowym i płytkami krwi, ▪ stężenie cholesterolu całkowitego albo kontrolny profil lipidowy, ▪ stężenie glukozy, ▪ ocena funkcji wątroby (AlAT, AspAT, GGTP - enzymy wątrobowe), ▪ poziom kreatyniny we krwi, ▪ badanie ogólne moczu, ▪ kwas moczowy, ▪ PSA (badanie w kierunku raka prostaty), ▪ opcjonalnie krew utajona w kale (w zależności od czynników ryzyka). ​ ​ 👱‍♀️👱‍♂️ 𝘽𝙖𝙙𝙖𝙣𝙞𝙖 𝙬𝙨𝙥𝙤́𝙡𝙣𝙚 𝙙𝙡𝙖 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩 𝙞 𝙢𝙚̨𝙯̇𝙘𝙯𝙮𝙯𝙣: ▪ pomiar ciśnienia tętniczego, ▪ pomiar masy ciała, wzrostu, obwodu w pasie oraz obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI). __ ​ ​ ​ ​ 👉 𝗪𝘆𝗽𝗲ł𝗻𝗶ł𝗲𝘀́ 𝗔𝗻𝗸𝗶𝗲𝘁𝗲̨ 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮 𝟰𝟬 𝗣𝗟𝗨𝗦 - 𝘇𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝘂𝗷 𝗲-𝘀𝗸𝗶𝗲𝗿𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲. 𝗡𝗶𝗲 𝗼𝗱𝗸ł𝗮𝗱𝗮𝗷 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗺 😘 𝗜𝗱𝘇́ 𝗻𝗮 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮! ​ ​ ​ ​ #badaMYsię #NFZ Ministerstwo Zdrowia #AkademiaNFZ 🍎#DietyNFZ

Recepta na zdrowie

🍎 Poznaj #DietyNFZ | Dieta dla seniora _ Nasze zdrowie zaczyna się na talerzu 🥗 Codzienna dawka ruchu znakomicie wpływa na ciało i umysł. Doskonale wiedzą to bohaterowie felietonu „Recepta na Zdrowie”! Jaki jest ich przepis na wieczną młodość❓ Skąd czerpią pomysły na zdrowe dania i jaki jest ulubiony shake Iwony❓ Dlaczego warto przytulać się do drzew❓ Zapraszamy do obejrzenia. 👉 Poznaj 🍏#DietyNFZ razem z Iwoną i Gerardem. 👉 Skorzystaj z propozycji potraw i gotowych jadłospisów DASH SENIOR przygotowanych przez NFZ. Poleca👇 Narodowy Fundusz Zdrowia Akademia NFZ https://pytanienasniadanie.tvp.pl/63784038/recepta-na-zdrowie #DietyNFZ #AkademiaNFZ #NFZ #PnŚ Ministerstwo Zdrowia Pytanie na śniadanie

Śniadanie dla seniora – owsianka z pieczonymi śliwkami

🍎𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗗𝗔𝗦𝗛 – 𝗸𝗹𝘂𝗰𝘇𝗲𝗺 𝗱𝗼 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝗼́𝘄 Życie ludzi wydłuża się, ale nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem. Okazuje się, że mamy na to wpływ❗️ 👉W dzisiejszej audycji Pytanie na Śniadanie #PnŚ o zdrowym żywieniu mówiła nasza ekspertka Aneta Kądziołka, doradca ds. profilaktyki @NFZ_Warszawa. 👉 Na czym polega DIETA DASH dla seniorów? https://tiny.pl/w7812 👉 Jakie błędy żywieniowe występują najczęściej w diecie osób starszych? https://tiny.pl/w781n 👉 Czy profilaktyka, a w tym odpowiednia dieta pomaga utrzymać dobry stan zdrowia osobom starszym? 🤗Nasz dietetyk polecił, co można zjeść na sycące śniadanie a co na pożywny obiad – przepisy i porady znajdziecie w linkach ☝️. Szukasz diety zapewniającej długotrwale dobrą kondycję? Poznaj 🍎#DietyNFZ Skorzystaj z propozycji potraw i gotowych jadłospisów ✅ DASH SENIOR na portalu https://diety.nfz.gov.pl/ 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝗮 𝗽𝗼𝘄𝗶𝗻𝗻𝗮 𝗼𝗯𝗳𝗶𝘁𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝘄: 🥕 warzywa i owoce (źródło witamin, składników mineralnych i antyutleniaczy, błonnika), 🍞 produkty zbożowe (w miarę możliwości pełnoziarniste), 🥛 niskotłuszczowe mleko i produkty mleczne, 🌻 tłuszcze pochodzenia roślinnego w postaci olejów i oliwy, 🥑 orzechy i nasiona oraz awokado, 🥚 białko w postaci ryb, jaj, chudego białego mięsa i nasion roślin strączkowych. 🍲 Ważną kwestią jest również sposób przygotowania potraw. Najlepsze metody to: gotowanie (różne formy),🍲 duszenie, pieczenie (bez dodatku tłuszczu, w folii, w pergaminie, naczyniach żaroodpornych). __​ Zachęcamy do korzystania z przepisów na portalu 🍏#DietyNFZ Dziś polecamy Wam przepis na: „𝗦𝗵𝗿𝗲𝗸𝗼𝘄𝘆 𝗸𝗼𝗸𝘁𝗮𝗷𝗹” – jest pyszny i daje moc - witamin 💪😀 Smoothie szpinakowe z owocami 👨‍🍳 Składniki: ✔️szpinak świeży 5 garści, ✔️jabłko mała sztuka, ✔️banan ½ sztuki, ✔️sok z cytryny 2 łyżki, 20 ml ✔️olej lniany łyżeczka, 5 ml ✔️pietruszka natka 2 łyżeczki, 12 g Zblenduj lub zmiksuj wszystkie składniki. Jeśli smoothie będzie zbyt gęste, możesz rozcieńczyć je wodą. Jedz Zdrowo! Żyj Zdrowo! z 🍏#DietyNFZ 📲 𝐏𝐨𝐛𝐢𝐞𝐫𝐳 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐜𝐣𝐞̨ 𝐦𝐨𝐣𝐞𝐈𝐊𝐏 już dziś i 𝐤𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬𝐭𝐚𝐣 𝐳 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐮 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐲 𝐍𝐅𝐙, gdzie chcesz i kiedy chcesz. ​ ​ ​​ 💁‍♀️ Zapraszamy! ​ ​ ​​ #DietyNFZ #AkademiaNFZ #NFZ #PnŚ Ministerstwo Zdrowia Pytanie na śniadanie

🍎 𝗝𝗮𝗸𝗶 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗽𝗶𝘀 𝗻𝗮 𝘄𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗮̨ 𝗺ł𝗼𝗱𝗼𝘀́𝗰́? _ Odpowiedź poznamy już jutro. Przygotowujemy nową kampanię informacyjno-edukacyjną. Celem jest promocja zdrowego żywienia i jego wpływu na zdrowie. ℹ️ Zapraszamy jutro tych, którzy pracują zdalnie o 7:30 na pyszne śniadanie do TVP2. ℹ️ Dla tych, którzy będą w drodze do pracy spiszemy przepisy na później 😘 Nasze zdrowie zaczyna się na talerzu🥗 🖥 Zapraszamy do obejrzenia pierwszego odcinka. Jutro 7.30 "Pytanie na Śniadanie" Zapraszamy! 🤗 🍎 Jedz zdrowo! 🍏 Żyj zdrowo! 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 ➡ https://diety.nfz.gov.pl #DietyNFZ #AkademiaNFZ #NFZ #PnŚ

🗣 𝗡𝗶𝗲 𝗱𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗴𝗿𝘆𝗽𝗶𝗲👇 💉 Jeden mały zastrzyk, który może uratować życie. __ ​ ​ 🗣️ Starsze osoby mają niższą odporność, ciężej przechodzą grypę, może się u nich pojawić wirusowe zapalenie płuc czy mięśnia sercowego jako powikłanie. 💉 Szczepienie przeciw grypie zmniejsza to ryzyko. _ ​ ​ 🗣️ 𝗪 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗯𝗶𝗲𝗴𝘂 𝗴𝗿𝘆𝗽𝘆 może dojść do zaostrzenia chorób przewlekłych tj.: ➤ astma ➤ obturacyjna choroba płuc ➤ choroby układu krążenia. ⚠️ Grypa potrafi być niebezpieczna, doprowadzić do ciężkiego zapalenia płuc i wielu powikłań ze strony układu oddechowego, nerwowego, krążenia. 🛡 Tymczasem profilaktyka tej groźnej choroby zakaźnej to tylko jeden mały zastrzyk, który może uratować życie. 💉 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗽𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗰𝗶𝘄𝗸𝗼 𝗴𝗿𝘆𝗽𝗶𝗲 nie chroni w 100 proc. przed zachorowaniem, ale dzięki niemu, nawet w przypadku wystąpienia choroby, jej przebieg będzie łagodniejszy. Aby otrzymać w aptece szczepionkę przeciw grypie, wystarczy #erecepta Można ją zamówić 📲w przychodni. Uwaga❗ Szczepionka nie lubi zmiany temperatury. Jeśli chcemy ją zabrać z apteki, użyjmy do tego termosu lub torby termoizolacyjnej. W domu przechowujemy szczepionkę w lodówce, na środkowej półce, w temp. 2-8 stopni. __ ​ ​💉 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗽𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗰𝗶𝘄𝗸𝗼 𝗴𝗿𝘆𝗽𝗶𝗲 ☑ Szczepionki przeciwko grypie są tylko na receptę. ☑ Od 1 września w placówkach medycznych m.in. w POZ oraz aptekach można przyjąć szczepionkę przeciwko grypie. ☑ Dla kobiet w ciąży i osób powyżej 75 roku życia szczepionka jest bezpłatna. ☑ Za podanie szczepionki przeciw grypie płaci NFZ. __ ​ ​ 👉 Kto kwalifikuje do szczepienia przeciw grypie? 👉 Kto może nas zaszczepić? ​ ​ Dowiedz się więcej 𝗼 𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲𝗽𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮𝗰𝗵 𝗻𝗮 𝗴𝗿𝘆𝗽𝗲̨ i sprawdź wykaz placówek medycznych i aptek, w których 𝘇𝗮𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲𝗽𝗶𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗰𝗶𝘄𝗸𝗼 𝗴𝗿𝘆𝗽𝗶𝗲 👇 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/szczepienia-przeciwko-grypie-sprawdz-gdzie-sie-zaszczepisz,8255.html ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #grypa #szczepienie #szczepionka #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

☯ 𝐌𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐳𝐦, 𝐧𝐢𝐞𝐝𝐨𝐜𝐳𝐲𝐧𝐧𝐨𝐬́𝐜́ 𝐭𝐚𝐫𝐜𝐳𝐲𝐜𝐲, 𝐧𝐚𝐝𝐰𝐚𝐠𝐚 🤔 𝐎𝐭𝐲ł𝐨𝐬́𝐜́ 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐚 - 𝐜𝐳𝐲 𝐝𝐨𝐭𝐲𝐜𝐳𝐲 𝐂𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞? __​ ​ ​ ℹ Za jedną z najczęstszych przyczyn spadku metabolizmu uważa się niedoczynność tarczycy. 👉 Nieprawidłowa praca gruczołów odpowiedzialnych za wydzielanie hormonów może powodować niedobór lub też nadmiar danego hormonu. 👉 Konsekwencją takich zaburzeń mogą być m. in. nadwaga i otyłość. __​ ​ ​ ℹ 𝐂𝐨 𝐰𝐬𝐩𝐨́𝐥𝐧𝐞𝐠𝐨 𝐳 𝐨𝐭𝐲ł𝐨𝐬́𝐜𝐢𝐚̨ 𝐦𝐚𝐣𝐚̨ 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲? ​ ​ 🔸 Jak choroby endokrynologiczne wpływają na metabolizm człowieka? 🔸 Jakie objawy mogą wskazywać na problemy z gospodarką hormonalną? 🔸 Jakie badania wykonać przy podejrzeniu nadwagi i otyłości hormonalnej? ​ ​ 👉 O zaburzeniach hormonalnych, objawach i profilaktyce nadwagi i otyłości mówi w przygotowanym materiale filmowym 𝐝𝐫 𝐃𝐨𝐦𝐢𝐧𝐢𝐤𝐚 𝐌𝐮𝐫𝐚𝐰𝐬𝐤𝐚 – 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐣𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐠𝐢𝐧𝐞𝐤𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐢 𝐢 𝐩𝐨ł𝐨𝐳̇𝐧𝐢𝐜𝐭𝐰𝐚 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐣𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐤𝐫𝐲𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐢. __​ ​ ​ ℹ Osoby z nadwagą bądź też otyłością, które mimo wprowadzenia zbilansowanej diety oraz aktywności ruchowej dalej nie mogą pozbyć się dodatkowych kilogramów, powinny skonsultować się z lekarzem, aby: ✅ ocenić gospodarkę hormonalną (m. in. TSH, wolne hormony tarczycy (fT3 i fT4), kortyzol, insulinę), ✅ skontrolować poziom cholesterolu, ✅ zmierzyć podstawowy profil poziomu glukozy we krwi, ✅ wykonać, w przypadku kobiet, USG ginekologiczne z oceną jajników. __​ ​ ​ 👉 Istniej przekonanie, że leczenie zaburzeń hormonalnych u chorych z otyłością spowoduje normalizację masy ciała. Jednak podstawowym zadaniem jest 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐤𝐜𝐣𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐲 𝐜𝐢𝐚ł𝐚. ​ ​ 🆘 𝐏𝐚𝐦𝐢𝐞̨𝐭𝐚𝐣 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐜𝐞 🆗 Zadbaj o zdrową dietę - jedz produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce oraz rośliny strączkowe. Ogranicz nadmierne spożycie cukru, soli, czerwonego mięsa i alkoholu. 🆗 Zadbaj o regularną aktywność fizyczną - wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie o umiarkowanej intensywności minimum 2-3 razy w tygodniu po około 30 min. 🆗 Kontroluj masę ciała - waż się regularnie, na czczo, nie częściej niż raz w tygodniu, zawsze o tej samej porze. 🆗 Zadbaj o zdrowy i higieniczny styl życia - naucz radzić sobie ze stresem, zadbaj o odpowiednią długość i jakość snu. Unikaj używek (nikotyny, alkoholu, środków psychoaktywnych). __​ ​ ​ ❓ 𝙒𝙞𝙚𝙨𝙯, 𝙯̇𝙚…? 👉 Zdrowe żywienie i odchudzanie wcale nie musi być nudne czy pełne wyrzeczeń. 👉 Dieta DASH Nadwaga i Otyłość cieszy się największą popularnością na portalu Diety NFZ. 💁‍♀️ Kto już sprawdził przepisy, ten wie! ​ ​ 🍓🥦🍎 Polecamy p𝗿𝘇𝗲𝗽𝗶𝘀𝘆 na dania, przekąski, koktajle oraz desery 𝗯𝗲𝘇 dodatku 𝗰𝘂𝗸𝗿𝘂 𝗶 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝘆 𝘇̇𝘆𝘄𝗶𝗲𝗻𝗶𝗼𝘄𝗲 𝘇𝗻𝗮𝗷𝗱𝘇𝗶𝗲𝘀𝘇 𝗻𝗮 bezpłatnym 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝘂 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 https://diety.nfz.gov.pl 🤗 Zapraszamy! #ŚrodazProfilaktyką #otyłosc #hormony #niedoczynnosc #tarczyca #AkademiaNFZ #NFZ #DietyNFZ #DietaDASH Ministerstwo Zdrowia

📲💓 𝗝𝗮𝗸 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗲𝗹𝗶𝗰́ 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗷 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰𝘆? Jesteś świadkiem wypadku, zasłabnięcia❓ Czy wiesz jak udzielić pomocy❓ Nie zastanawiaj się, działaj! Udzielenie pomocy to nasz prawny obowiązek. _ 𝗖𝘇𝘆 𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇, 𝘇̇𝗲❓ Ludzki mózg 🧠bez dopływu tlenu zaczyna obumierać już po ok. 4 minutach od chwili zatrzymania akcji serca. Możesz temu zapobiec❗️ _ 📲 Zasady pierwszej pomocy znajdziesz 𝐰 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐦𝐨𝐣𝐞𝐈𝐊𝐏 📲 To instrukcja udzielania pomocy, krok po kroku. 📲 Warto pobrać aplikację i mieć 𝘇𝗮𝘀𝗮𝗱𝘆 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗷 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰𝘆 𝘇𝗮𝘄𝘀𝘇𝗲 𝗽𝗼𝗱 𝗿𝗲̨𝗸𝗮̨! - bez logowania. _ W 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐦𝐨𝐣𝐞𝐈𝐊𝐏 dostępne są też 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝗰𝗷𝗲 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗲𝗹𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰𝘆 w przypadku innych zdarzeń jak: 🧠udar mózgu, 😞omdlenia, zasłabnięcia, 🫁 ból w klatce piersiowej, 🐝alergii, 🚓wypadku komunikacyjnego oraz jak ułożyć poszkodowanego i kiedy i jak zastosować chwyt Rauteka. 𝗝𝗮𝗸 𝘁𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮❓❓ 1. Wybierz w aplikacji 💓𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗮 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰 - dostępna także bez zalogowania. 2. Na głównej stronie, na górze zobaczysz: 👉 Udziel pierwszej pomocy. 👉Jeśli masz przed sobą poszkodowanego, wykonuj kolejne działania. 👉Wskazuj stan poszkodowanego (czy jest przytomny, czy oddycha). 👉Krok po kroku dowiesz się, jak udrożnić drogi oddechowe, ułożyć kogoś w tzw. pozycji bezpiecznej (w której może oddychać i się nie zadławi), wykonać RKO (resuscytację krążeniowo-oddechową, czyli masaż serca i sztuczne oddychanie) – zarówno w przypadku dziecka, jak i dorosłego. ❗️ W razie potrzeby w odpowiednim wykonaniu czynności ratowniczych pomoże Ci plik dźwiękowy „rytm masażu serca”. ℹ️Więcej informacji znajdziesz https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/ratuj-zycie-z-aplikacja-mojeikp Pamiętaj o numerach alarmowych❗️👇 Pogotowie ratunkowe – 999 i 112! #AkademiaNFZ #NFZ #mojeIKP

♀ 𝗭𝗯𝗮𝗱𝗮𝗷 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲 🚺 𝗦𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇́, 𝗴𝗱𝘇𝗶𝗲 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘀𝘇 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝗲 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲. __​ ​ ​ 👩‍🦳 𝗠𝗮𝘀𝘇 𝟱𝟬-𝟲𝟵 𝗹𝗮𝘁? ​ ​ 🆗 Wykonaj mammografię w ramach programu profilaktycznego raka piersi NFZ. 🆗 Badanie trwa kilka minut, nie potrzebujesz skierowania! 🆗 Możesz je wykonać w poradniach stacjonarnych lub w mammobusie, który dojeżdża do najodleglejszych zakątków naszego kraju. ​ ​ ℹ Informacje o miejscach 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝗷𝗼́𝘄 𝗺𝗮𝗺𝗺𝗼𝗯𝘂𝘀𝗼́𝘄 znajdziesz na stronie Oddziałów Wojewódzkich Narodowego Funduszu Zdrowia. ​ ​ 📅 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝗷𝗼́𝘄 𝗺𝗮𝗺𝗺𝗼𝗯𝘂𝘀𝗼́𝘄 ➡ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/mammobusy/ __​ ​ ​ ♀ 𝗠𝗮𝗺𝗺𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗮: ​ ​ ✅ to badanie rentgenowskie, proste, krótkie i nieinwazyjne; ✅ umożliwia rozpoznanie zmian patologicznych i nowotworowych w piersi; ✅ jest bezpłatna, nie wymaga skierowania i nie ma znaczenia adres zamieszkania pacjentki; ✅ wykonywana w mammobusie w żadnym stopniu nie odbiega standardem od badania w placówce stacjonarnej. __​ ​ ​ ♀ 𝗗𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗴𝗼? ​ ​ 🔹 Zapraszamy wszystkie ubezpieczone Panie w wieku od 50 do 69 lat, które przez ostatnie 24 miesiące nie korzystały z tego badania lub otrzymały pisemne wskazanie do ponownego wykonania badania po upływie 12 miesięcy i nie były leczone z powodu raka piersi. 🔹 Mammografia jest bezpłatna, nie wymaga skierowania i wykonywana jest niezależnie od miejsca zamieszkania pacjentki. __​ ​ ​ ♀ 𝗖𝗼 𝘇𝗮𝗯𝗿𝗮𝗰́ 𝘇𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗮̨ 𝗻𝗮 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲? ​ ​ 🔹 dokument tożsamości potrzebny przy rejestracji; 🔹 okulary będą potrzebne przy wypełnianiu ankiety (dotyczy osób z wadą wzroku); 🔹 zdjęcie i opis poprzedniego badania, jeżeli mammografia wykonywana jest po raz kolejny. Pomoże to lekarzowi zinterpretować wynik, a w wielu przypadkach pozwala uniknąć wykonywania dodatkowych badań. __​ ​ ​ ♀ 𝗝𝗮𝗸 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗱𝗼 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮? ​ ​ 🔹 Do mammografii nie trzeba się specjalnie przygotowywać. 🔹 Warto nie zakładać biżuterii na szyję oraz ubrać się wygodnie, ponieważ konieczne będzie rozebranie się do pasa. 🔹 W dniu badania na umytą skórę nie należy stosować dezodorantu z talkiem, balsamu ani kremu. __​​​ ​ ​ 👱‍♀️👵 𝗠𝗮𝘀𝘇 𝗺𝗻𝗶𝗲𝗷 𝗻𝗶𝘇̇ 𝟱𝟬 𝗹𝘂𝗯 𝘄𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷 𝗻𝗶𝘇̇ 𝟲𝟵 𝗹𝗮𝘁 𝗶 𝗻𝗶𝗲 𝗸𝘄𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗸𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗱𝗼 𝘁𝗲𝗴𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂? ​ ​ 👉 NFZ finansuje nie tylko program profilaktyki raka piersi dla Pań w wieku 50-69 lat. 👉 Możesz wykonać USG piersi lub mammografię na podstawie skierowania od lekarza specjalisty (ginekolog, onkolog). 👉 Lekarz może zlecić badania tak często, jak ze względu na wskazania medyczne jest to konieczne. 👉 Nie zwlekaj - umów wizytę do specjalisty. Tu wyszukasz poradnię położniczo-ginekologiczną 👉 Sprawdź terminy leczenia ➡ https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/ ​ ​ 🚺 𝙋𝙞𝙚𝙧(𝕎)𝙨𝙞 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙢𝙮 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙞𝙚! __​​​ ​ ​ 🚺 Obserwuj swoje ciało i raz w miesiącu (najlepiej 3-5 dni po miesiączce) wykonuj 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐬𝐢. ​ ​ ♀ 𝗦𝗮𝗺𝗼𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘀𝗶 𝘁𝗼: 🆗 bardzo ważny element profilaktyki raka piersi 🆗 czynność pozwalająca na wykrycie zmian na wczesnym etapie choroby nowotworowej, kiedy szanse na wyleczenie są największe. ​ ​ 🖐️ 𝐉𝐚𝐤 𝐰𝐲𝐤𝐨𝐧𝐚𝐜́ 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐬𝐢 ➡ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jak-prawidlowo-wykonac-samobadanie-piersi ​ ​ 🩺 Jeśli nie potrafisz rozpoznać zmiany w piersi lub masz wątpliwości, zgłoś się do ginekologa. W zależności od wskazań skieruje Cię na dodatkowe badania obrazowe – USG piersi lub mammografię. ​ ​ #Mammografia #Mammobus #badajsię #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

🤔 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲 𝐚 𝐨𝐭𝐲ł𝐨𝐬́𝐜́ __​ ​ ​ ℹ 𝐎𝐭𝐲ł𝐨𝐬́𝐜́ 𝐢 𝐧𝐚𝐝𝐰𝐚𝐠𝐚 sprzyja rozwojowi wielu chorób jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze oraz zwiększa ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. ​ ​ 🆘 𝐎𝐭𝐲ł𝐲 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐮𝐳̇, 𝐜𝐨 𝐜𝐳𝐰𝐚𝐫𝐭𝐲 𝐏𝐨𝐥𝐚𝐤! ​ ​ ⚠ Otyłość może wywoływać zmiany w układzie hormonalnym, jak również zaburzenia hormonalne mogą utrudniać redukcję masy ciała. ​ ​ 🔎 Co wspólnego z otyłością mają hormony? 🔎 Jakie objawy mogą wskazywać na problemy z gospodarką hormonalną? 🔎 Jakie badania wykonać przy podejrzeniu nadwagi i otyłości hormonalnej? 🔎 Jak zadbać o prawidłowy poziom hormonów? ​ ​ 📅 Już najbliższą #ŚrodazProfilaktyką przedstawimy więcej informacji. 👩‍⚕ Na pytania odpowie specjalista ginekologii i położnictwa oraz endokrynologii. __​ ​ ​ ℹ 𝐍𝐚𝐝𝐰𝐚𝐠𝐚 𝐢 𝐨𝐭𝐲ł𝐨𝐬́𝐜́ 𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐨𝐫𝐨𝐛𝐚, 𝐚 𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲. ​ ​ ❗ Należy pamiętać, że wszystkie przypadki nadwagi i otyłości hormonalnej należy podejrzewać dopiero po wykluczeniu innych, bardziej powszechnych przyczyn takich jak zła dieta i nieodpowiedni styl życia. ​ ​ 👉 Skorzystaj z bezpłatnego 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝘂 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 ➡ https://diety.nfz.gov.pl ​ ​ 👉 Zapoznaj się z poradami profesjonalistów: trenerów, fizjoterapeuty, lekarza i psychologa, którzy opracowali program profilaktyczno-treningowy 𝟖 𝐭𝐲𝐠𝐨𝐝𝐧𝐢 𝐝𝐨 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐚. ​ ​ 💻 Dostępny jest na kanale YouTube Akademii NFZ oraz w aplikacji mojeIKP. 📱 Sprawdź w swoim telefonie. ​ ​ 🤗 Polecamy! Akademia NFZ ​ ​ #DietyNFZ #ŚrodazProfilaktyką #AkademiaNFZ #DietaDASH #8tygodnidozdrowia #NFZ

👩‍⚕🩺 𝗣𝗼𝗺𝗼𝗰 𝗺𝗲𝗱𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮 𝘄 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 📲💻 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 🆓 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟯𝟳 𝟮𝟬𝟬 __​ ​ ​ ℹ️ Gdy nagle zachorujesz, pomoc medyczną otrzymasz w dowolnym punkcie Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej ⏩️ sprawdź tu: https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/ ​ ​ ☎️ Możesz też zadzwonić na 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲̨ 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 #𝗧𝗣𝗞, gdzie dyżurują pielęgniarka i lekarz. 🖥 Umówić wideokonferencję z tłumaczem języka migowego ⏩️ https://www.gov.pl/web/zdrowie/tpk ​ ​ 🆓➡️ 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟯𝟳 𝟮𝟬𝟬 __​ ​ ​ ℹ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗽𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗣𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 (𝗧𝗣𝗞) umożliwia otrzymanie pomocy medycznej bez wychodzenia z domu poza godzinami pracy Podstawowej Opieki Zdrowotnej, czyli: 📆 od poniedziałku do piątku w godzinach ⏱ od 18:00 do 8:00 następnego dnia, 📆 w soboty i niedziele oraz inne dni ustawowo wolne od pracy, w godzinach ⏱ od 8:00 do 8:00 następnego dnia. __ ​ ​ ℹ 𝗪 𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗵 𝗧𝗣𝗞 𝘂𝘇𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇: ▪ poradę medyczną ▪ e–receptę ▪ e–skierowanie ▪ e–zwolnienie. ​ ​ #TPK #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

ZOBACZ KONIECZNIE

  • Jakie przywileje mają dawcy krwi?

quizCzy masz pierwsze objawy hipochondrii?Zrób test

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 9.10.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują (5)

Medisana

Medisana TM 750

227,47 zł37,90 zł-83%

miejsce #2Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 9.10.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują (6)

Beurer

Beurer FT 15

81,19 zł23,00 zł-72%

miejsce #3Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 9.10.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują (7)

HeTaiDa

HETAIDA HTD8808C TERMOMETR BEZDOTYKOWY

177,10 zł59,00 zł-67%

miejsce #4Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 9.10.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują (8)

Omron

OMRON Gentle Temp 720

257,21 zł94,80 zł-63%

miejsce #5Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 9.10.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują (9)

Hydrex

Hydrex Termometr bezrtęciowy klasyczny

30,49 zł12,31 zł-60%

miejsce #6Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 9.10.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują (10)

Tech-Med

Tech-Med TMB-COMPACT

139,99 zł75,94 zł-46%

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 9.10.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują - Strona Zdrowia

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylkoi wyłącznie zgodnie z postanowieniami„Regulaminu korzystania zartykułów prasowych”ipowcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie zcennikiem.

  • facebook
  • zdrowie
  • dieta
  • ćwiczenia
  • nfz

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji.Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.

Top Articles

You might also like

Latest Posts

Article information

Author: Lakeisha Bayer VM

Last Updated: 11/25/2022

Views: 6454

Rating: 4.9 / 5 (69 voted)

Reviews: 92% of readers found this page helpful

Author information

Name: Lakeisha Bayer VM

Birthday: 1997-10-17

Address: Suite 835 34136 Adrian Mountains, Floydton, UT 81036

Phone: +3571527672278

Job: Manufacturing Agent

Hobby: Skimboarding, Photography, Roller skating, Knife making, Paintball, Embroidery, Gunsmithing

Introduction: My name is Lakeisha Bayer VM, I am a brainy, kind, enchanting, healthy, lovely, clean, witty person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.